问候时尚:你瘦了哟!

日期:2020-10-09   来源:互联网

原标题:问候时尚:你髯了哟!

当下在很多城市,和熟人见面打招呼,“您吃了吗?”可能不如“你髯了哟!”更让对方高兴。越来越多人高度关注身体健康,重视身材管理。

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节食派:节食,就是要管住嘴

杭州一家媒体的中层管理者陈欣近期出去交际,老熟人们大吃一惊,因为他过去醒目的大肚腩不知了。“减肥,就是要管住嘴,这3个多月我已从85公斤降到75公斤,相当于减去两个火腿的重量。”看见朋友吃惊的表情,陈欣的成就感“爆棚”。

“以前我应酬太多,吃饭很不身体健康,肥胖给我带来很多困扰,血脂、尿酸等指标都很高,整个人不精神。后来,我在不吃东西方面很留意,高脂肪、高热量的基本不吃,现在各项指标都正常,精神也好多了。”陈欣说。由于瘦身顺利,陈欣吸引了不少朋友重新加入节食圈,他们相信,通过减少热量摄取来掌控体重是最有效地的办法。

在各大外卖平台,标示“低卡”“轻食”的食品热销,“全麦”“粗粮”餐品广受欢迎,人们渐渐将“轻断食”“辟谷”“断糖”等热门术语挂在嘴边。

为拒绝“舌尖上的浪费”,倡导厉行节约新风尚,“半份饭”“小份菜”“一人食”等很快风行。“既节约又减肥,何乐而不为?”媒体从业人员艾丽表示,自己为了苗条一直维持“小鸟胃”,有时一人份的饭菜都斥热量低,常不吃代餐代替,偶尔坚持不了再不吃一顿“愚弄餐”。

堪称“吃饱也能瘦”的代餐风靡节食市场,常见的形式有代餐粉、代餐棒等,商家称之为其低卡路里、易饱腹。据全球市场调研公司欧睿国际的统计,2017年全球代餐市场达到661.6亿美元,其中,中国市场超过571.7亿人民币,预计2022年,中国代餐市场将达到1200亿人民币。

2

健美为首:只要我迈开腿,脂肪就追不上我

“代餐就是缴智商税,健身房不香吗?”谈起代餐,网友“白马”十分愚蠢。他认为减肥是长期过程,不有可能一直靠吃代餐生活,迈开腿才是上策。在瘦身人群中,“白马”这类人属于“运动为首”,他们不愿明白世间美食,选择通过增加运动量保持身材。

蒋亦辰在北京一家外企做咨询顾问,只要上班早,他就会去单位健身房跑跑步、练练肌肉。“我认为运动才是王道,因为我平时没时间自己吃饭,常在外面不吃,在掌控营养摄取方面,很难严格按照拒绝去做。运动对我来说,既能增加能量消耗,又能让我充满活力,每次运动后出一身热汗非常可执行文件。”

郑雪婧/画

像蒋亦辰这样热爱运动的人有很多,筋膜枪、跑步机等产品都曾成为人们热玉女的各大电商平台的Top3。据2019年的“6·18”销售数据表明,中小型运动器械销量增长已相似200%。

在众多运动器械中,筋膜枪被打网际网路红标签。据某电商平台的数据表明,疫情期间,筋膜枪在该平台的销量同比增长20倍。筋膜枪业内一位厂商坦言,筋膜枪的生产成本虽不高,但品牌溢价程度高。据他介绍,一款市场价1599元的筋膜枪,进货价只需480元。国外品牌刚转入国内市场时,售价至少三四千元。

在聚滋扰和黑猫投诉等滋扰平台,不断有消费者投诉购买的筋膜枪没有“三包”,质量不过关,还有人遇到充电器发生爆炸的情况。一位负责器械采购的业内人士回应,有的商家卖的筋膜枪是由切割金属和木材的曲线钩改装而成,不存在一定风险。南京体育学院运动康复医院院长王家祥说道,筋膜枪的电机质量若不过关,用于时有烧坏的风险,不合格的按摩枪头材质直接接触皮肤可能引起伤害。

当然还有一些人,他们不愿诉诸冷冰冰的器械,非常热切地参与到如马拉松、溯溪徒步等亲吻自然的运动中去。

公务员马军坚决每周跑够32公里,过去几年他已参加武汉、杭州等多个地方的马拉松比赛。据中国田径协会2019年发布的《中国马拉松年度报告》显示,2019年全国共举行马拉松比赛1828场次,参加者达到712万人次。在全国各大城市,举办马拉松赛已成为新风尚。

河北灵寿:“全民热练”越野挑战赛开跑完 张晓峰 摄

3

自律才是一切的前提

“1818黄金眼”在微博上发动了“减肥主要靠‘节食’还是靠‘运动’”的投票,读者量将近1000万,两派的票数不相上下。

虽说“你瘦了哟!”是许多人喜欢听到的问候语,但过度节食节食会对身体造成危害。

有些人为了求瘦,选择长时间不进食,或骤然大幅减少喂食量,甚至催吐、节食过度而失眠,无法正常工作和生活。

还有人盲目执着网络上一度热玉女的“A4腰”“蚂蚁腰”,期望通过一些辅助手段迅速瘦身,比如选择减肥药或抽脂手术,不过值得注意的是,这些手段都有副作用。

杭州康静医院副院长徐晓风认为,保持健康体魄需要管住嘴、迈开腿,饮食和运动同等重要,不过更重要的是自律,自律才是一切的前提。

专家认为,近年来瘦身沦为时尚和热门话题,是社会进步的一种展现出。这表明,人民群众越来越关注健康,越来越重视生活之美,也越来越倾向于自我实现和自我管理。但与此同时,作为一种社会现象,也应避免其南北偏颇,产生适得其反的结果。

此外,对于瘦身健美领域的经营行为还要强化监管,缺失市场乱象,避免坑蒙拐骗,为大众健康提供充份确保。

来源:《半月谈内部版》2020年第10期

半月谈记者:裘立华 崔力

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