胖墩减肥128斤考入国防科大

日期:2020-10-12   来源:互联网

  笔直的军姿,柔软的腰杆,随着教官“立正!向右转!向后转!”的指令,他一遍又一遍完成军训动作。眼前这个高挑挺拔、身材匀称的青年军人让人好生羡慕!他叫张天助,是解放军国防科技大学2020级新生学员,入校体检时体重是177斤。如果不是亲眼所见,很难想象,他在一年半以前竟是一个体重高达305斤的胖墩。

  近日,张天助和他母亲聂女士向扬子晚报/紫牛新闻记者描写了一个三百多斤胖墩蜕变为一名合格军校学员的茁壮经历。

  扬子晚报/紫牛新闻记者 杨志敏

  实习生 郑星雨 受访者供图

  少年梦想

  看了朱日和大阅兵 胖墩少年萌生军校梦

  出生于2002年的张天助家在辽宁营口,是家中的独苗,自小就在吃这方面没镇抚过。5岁时体重就已超过80斤,9岁时体重到了160斤,还不到10岁就得了重度脂肪肝。2015年,张天助的体重达到250斤;2017年,体重更是超过惊人的305斤。

  从305斤降到177斤,不靠药物,仅靠手术,在备战中考的500多天,硬是靠着磨练和掌控饮食,整整减重128斤。这一切的转变都源于心中的军人梦。

  2017年7月30日,朱日和阅兵,张天助和家人围坐在电视前观看。队列齐整、精神昂扬的战士们令张天助热血沸腾。看到许多新型装备亮相时,更为祖国的强大深感自豪。阅兵场上一个个年轻军人坚毅的脸庞,让张天助对军人的热爱与崇敬之情油然而生。父亲见儿子对军人生涯充满著向往,趁机引领他:“儿子,好男儿要保家卫国,志在四方。”

  张天助在拒绝接受记者专访时说:“我从小就爱读军旅类的电视剧和战争片,对军营生活充满向往。”这场阅兵,激起了张天助想要沦为军人的信念,“我想要当兵,军人是光荣的!”

  有一点做到的事情就要把它做最差!张天助心里想,既然要从军,那就得上一所好的军校,于是国防科技大学沦为了他的目标。从小成绩优秀的张天助很快找到,实现目标的仅次于障碍是自己的体重。身高一米八一的他,要想通过军校体检,体重必须得控制在184斤以下,也就意味著他必须要减去121斤。

  减肥128斤

  终于构建军校梦

  “两线登陆作战”:集训高考+节食128斤

  下定决心要考军校的张天助当时在读高二。在短短500多天内,既要已完成高考备战,又要把体重降到军校的拒绝,这种“两线作战”的难度可想而知。张天助决定拼一把!

  “减肥没有秘诀,只能靠毅力”,在下定决心减肥后,张天助寻找健身房的教练制订了严苛的节食方案。

  首先是严格控制饮食:每一餐所摄入的碳水、糖分等都要经过准确计算出来,再算好每天应该摄入的营养物质:菠菜500克、白菜500克、鸡胸肉100克……张妈妈还专门买了小秤来精准秤食物重量。张天助妈妈笑着跟记者说道:“一开始我一点点地去称重量,后来操作多了,娴熟了,我看著托一刀或抓一把就知道重量了。”

  烹饪的方式是以水煮为主,再就是清蒸、凉拌,要是想要不吃点别的,也只能用酱油或调料来调味,更不能不吃任何的零食。因住在学校,食堂的饭菜都是油水比较重的,为保证减肥正常进行,班主任主动担负起了给张天助煮水煮菜的任务。每天中午,班主任就会在办公室煮些水煮菜,作为张天助的午餐。

  除在饮食上严格要求,在运动方面张天助也是下了苦功。每天晚自习后,他会去健身房训练,根据教练指导来已完成专业的训练。由于一开始体重比较轻,很多节食动作都做不了,快速节食的动作又不会对身体伤害比较大,所以刚开始时,减的速度非常慢。但一想起时间紧迫,张天助决定减少训练量。高中同住学校规定每天早上6点睡觉,同学们都还在睡梦中时,张天助已提前一个多小时起床,开始展开空腹有氧训练。

  双重考验:体重反弹+精神焦虑

  尽管张天助一直坚决节食,但有时体重下降会遇到瓶颈期,这让他很焦躁。每当这时,班主任就不会主动教诲他。2019年年初,张天助实在自己的节食之路转入了正轨,这时体重在两百六七十斤,每个月不会下降10斤左右。“那段时间就是每天按照计划展开训练,节食进行得很顺利。”今年上半年疫情期间,在家隔离,又星期一春节,不了去健身房训练,也没有特别注意自己的体重,“有一天上秤,发现胖了二十几斤,都吓到了”,好在找到及时,最后控制寄居了体重。

  减肥的日子就这样日复一日,枯燥而单调,高强度的锻炼让张天助一度产生了焦虑情绪,加上高三上学期,正是新一轮紧绷的学好阶段,使他深感压力非常大,很难集中精力去学习。张天助告诉他记者,真的有几次实在坚决不下去了。张妈妈说:“我就毕了年假,去陪读,老大他处理一些生活上的事,每天都会去送饭。”每天张妈妈都会严格按照食谱打算三餐,也会更加注意张天助的身体变化。“回忆起那半年妈妈在身边,我仅次于的感受就是生活上很有规律,压力小了很多,心理上也更安心了,可以心无杂念地投入节食和学习。”张天助告诉记者。

  面对高三的学业压力,张天助更是逃跑一切空闲时间学习,课间休息、午休、晚饭等时间,他都利用一起。“最主要的还是充分利用了课堂上的时间,课下进行稳固,进度就慢很多。”

  张妈妈告诉他记者,天助在学习方面一直都是个自律的孩子,每晚锻炼完后,他不会主动刷题,一般都是在晚上12点左右睡觉。让张妈妈记忆深刻的是在中考前一个月,“那段时间,他总是睡不着,晚上老是醒”,妈妈觉得儿子有点过于紧绷了,但父母其实什么也做不了,不能陪着他,每天定时都会去相接他回家,给他吃饭,尽量不去睡觉他,好在渐渐地他自己调整恢复到了正常状态。

  经过500多天苛刻训练,张天助成功地从305斤降到177斤。8月3日,张天助在营口进行了军检,两天后,在网上坎到体重合格了!

  新的梦想

  入了军校勤学苦练 以后要当优秀军官

  最终,张天助以651分的成绩如愿考取国防科技大学。9月3日开学那天,父母都陪着张天助回到了长沙,看着国防科技大学的校门,“实在很开心,很激动,都不告诉说什么了。”张天助说道,自己节食成功后整个人都显得更自信开朗,融入集体的积极性更高了,身体素质也更好了。“人一定得有理想,并为之付诸希望!”这是他这一年多以来最深刻的感觉。

  张天助现在还在军训期间,他的教导员胡天平告诉记者,张天助在校展现出很好,平时作风过硬、团结一致战友、训练积极、乐于助人,基本上构建了从一个高中生到一个合格军校大学生的转变。

  张天助告诉他记者,军训让自己吃苦耐劳的作风获得了提高,对未来的学习和生活有了更多的期待。平时拉练,张天助不会主动给同学们表演唱歌。中秋节的文艺汇演,张天助和同学一起上台表演。张天助主动跟记者聊到前几天展开的3公里测试,“以前我只要一听到长跑就不会惧怕,现在的我不会再这样了,”这场测试,张天助花了14分50秒,虽然在队伍里只算数得上中等水平,但对他来说是一个特别大的进步。

  对未来的规划,张天助的目标也很具体,首先是要成为一名合格的军人,下一步就是向着成为一名杰出的共和国军官希望!

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